아이의 성장과 건강에 가장 큰 영향을 주는 요소 중 하나는 바로 식습관입니다. 아이가 어떤 음식을, 어떤 방식으로 먹느냐는 단순히 오늘 하루의 건강을 넘어, 평생의 건강 습관으로 이어지게 됩니다. 하지만 대부분의 부모님이 한 번쯤은 ‘우리 아이는 너무 편식을 해요’, ‘과자를 너무 좋아해요’라는 고민을 하게 됩니다.오늘은 편식 예방부터 건강한 영양 교육까지, 아이가 올바른 식습관을 형성할 수 있도록 도와주는 구체적인 방법들을 정리해드립니다.1. 식습관 형성, 왜 어린 시절이 중요한가요?아이의 식습관은 보통 만 6세 전후로 대부분 굳어진다고 합니다. 이 시기에 잘못된 식습관이 자리잡으면, 성인이 되어서도 고치기 어려울 수 있습니다.특히,단 음식을 좋아하거나채소를 거부하거나배가 부르지 않아도 계속 먹는 습관..
