아기의 낮잠 시간은 단순한 ‘잠’이 아닙니다.낮잠은 두뇌 발달, 성장호르몬 분비, 정서 안정에 직접적으로 영향을 주며,밤잠의 질과도 밀접하게 연결됩니다.하지만 부모 입장에서는 매일 바뀌는 아기의 기분과 생활 리듬에 맞춰낮잠을 재우는 것이 결코 쉽지 않습니다."낮잠을 너무 오래 자서 밤에 안 자요""생후 10개월인데 하루에 몇 번 자야 하죠?""낮잠이 너무 짧아요. 문제일까요?"이런 고민을 가진 부모님들을 위해,이 글에서는 생후 개월별 낮잠 횟수, 시간, 적정 수면 루틴을2025년 최신 연구 및 소아수면전문가 기준에 맞춰 정리해드립니다.왜 낮잠이 중요한가?1. 낮잠은 ‘두뇌 휴식 시간’아기 뇌는 하루에도 수천 개의 새로운 정보를 받아들입니다.낮잠은 그 정보를 정리·고정하는 시간입니다.2. 낮잠 부족 시 성..