신생아부터 돌 전후 아기까지,가장 흔하게 겪는 증상 중 하나가 바로 ‘코막힘’입니다.특히 계절이 바뀌거나 미세먼지가 심한 날,코막힘으로 숨쉬기 힘들어 보이고, 수유도 거부하고, 밤잠을 설칠 때,부모 입장에선 병원에 갈지 말지부터 고민이 되기 시작하죠.하지만 모든 코막힘이 약이나 병원 치료가 필요한 건 아닙니다.단순한 점막 부종이나 건조함, 환경 변화로 인한 코막힘은집에서도 적절한 루틴으로 완화시킬 수 있습니다.이 글에서는2025년 기준 소아과 전문의 권장사항과 부모 후기 기반으로병원 가기 전 시도할 수 있는 5가지 코막힘 완화 루틴을실제로 도움이 되는 순서로 정리해드립니다.1. 수증기 흡입 루틴 – 가장 먼저 해야 할 조치효과코점막을 촉촉하게 만들어주고굳은 콧물과 딱지를 녹여서 배출을 돕습니다.방법① 욕..