아기의 건강한 수면은 신체 성장과 두뇌 발달에 결정적인 역할을 합니다. 특히 낮잠은 단순한 휴식이 아닌, 밤잠과 연결되는 중요한 루틴입니다. 하지만 월령에 따라 자는 시간도, 횟수도 다르기 때문에 정확한 정보를 바탕으로 관리해주는 것이 중요합니다.이번 글에서는 생후 0개월부터 36개월까지의 아기 낮잠 시간표를 정리하고, 낮잠 루틴을 만드는 팁까지 안내드릴게요. 월령별 아기 낮잠 시간표● 생후 0~3개월총 수면시간: 하루 14~17시간낮잠 횟수: 4~6회 (주로 수유 후 바로 잠듦)특징: 수면 사이클이 매우 짧고 불규칙● 생후 4~6개월총 수면시간: 14~16시간낮잠 횟수: 3~4회특징: 밤잠이 점차 길어지고 낮잠도 리듬 형성● 생후 7~9개월총 수면시간: 13~15시간낮잠 횟수: 2~3회특징: 오전/오후..
