육아 스트레스, 왜 이렇게 힘들까요?육아는 행복하지만 결코 쉽지 않습니다.아이의 건강, 발달, 감정 관리뿐 아니라 부모로서의 역할 압박, 시간 부족, 체력 저하, 사회적 고립까지복합적인 스트레스가 누적되기 때문에 빠르게 인식하고 해소하는 방법을 아는 것이 매우 중요합니다.1. 나만 그런 게 아니다 – 공감이 첫 번째 치유많은 부모들이 말하지 않을 뿐, 누구나 비슷한 고민을 겪고 있습니다.잠 부족과 수면 중단아이 울음에 대한 불안감사회생활 단절로 인한 고립감경제적 부담 증가TIP‘맘카페’나 부모 대상 커뮤니티에서 고민을 나누면 공감만으로도 스트레스가 절반 이하로 줄어들 수 있습니다.2. 하루 10분, 나만의 루틴 만들기하루 종일 아이를 돌보는 삶에서 자기 시간은 사치가 아닌 필수입니다.아침에 따뜻한 차 한..
