왜 아이는 잘 자지 않을까요?아이의 수면 문제는 단순히 밤잠만의 문제가 아닙니다.뇌 발달, 성장호르몬 분비, 정서 안정까지 깊이 연관되기 때문에수면 습관을 초기에 제대로 잡아주는 것이 중요합니다.1. 아이 수면 발달 단계부터 이해하세요나이수면 시간특징 나이수면 시간특징신생아 (0~2개월)14~17시간낮밤 구분 없음, 짧은 주기영아기 (3~11개월)12~15시간밤 수면 비중 증가 시작유아기 (1~3세)11~14시간낮잠 1~2회 유지학령전기 (3~5세)10~13시간밤 수면 집중, 낮잠 점점 감소TIP밤중 수유가 끊기고 낮잠이 줄어들며 수면 패턴이 서서히 안정화되는 것이 일반적인 흐름입니다.2. 잠자리 루틴은 수면 습관의 핵심입니다매일 같은 시간, 같은 흐름으로 이어지는 일관된 수면 루틴은아이의 몸과 뇌에 "..
