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아기 목욕 온도와 시간, 얼마나 자주 해야 할까? (피부 트러블 예방 팁 총정리!)
바이애쁨
2025. 4. 17. 11:30
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신생아를 처음 목욕시킬 때, 어떤 물 온도에서 얼마나 씻겨야 하는지 고민한 경험 있으시죠?
아기 피부는 어른보다 훨씬 얇고 예민하기 때문에 잘못된 목욕 습관은 피부 트러블을 유발할 수 있습니다.
오늘은 월령별 적정 물 온도와 목욕 시간, 그리고 피부를 건강하게 유지하는 목욕 팁을 한눈에 정리해드립니다.
아기 목욕 기본 원칙
- 온도는 항상 미지근하게!
- 짧고 부드럽게 씻기기!
- 목욕 후 즉시 보습 필수!
아기 목욕 적정 온도
| 신생아 (0~1개월) | 37~38도 (물 온도) | 체온보다 살짝 따뜻하게 (주의점) |
| 2~6개월 | 36.5~37도 | 목욕 중 체온 저하 주의 |
| 6개월~ | 36~37도 | 더운 날은 낮춰도 OK |
※ 팔 안쪽으로 물을 찍어 확인하면 가장 정확합니다. 뜨겁게 느껴지면 이미 너무 높은 온도입니다.
아기 목욕 시간 & 빈도
| 신생아 | 5분 이내 (목욕시간) | 일 1회 또는 2~3일에 1회 (빈도) |
| 2~6개월 | 5~7분 | 일 1회 |
| 6개월~ | 10분 이내 | 일 1회 또는 격일 1회 |
TIP: 더운 날씨나 외출 후에는 필요에 따라 샤워만 가볍게 해도 무방합니다.
반대로 겨울철에는 지나치게 자주 씻기면 오히려 피부가 건조해질 수 있어요.
목욕 후 피부관리 TIP
- 수건은 '톡톡' 두드리듯 닦기
- 문지르면 피부 장벽 손상
- 3분 보습법 실천
- 목욕 후 3분 내로 보습제를 발라야 수분이 날아가지 않음
- 연고는 증상 있을 때만
- 자주 사용하는 것은 오히려 피부에 부담
목욕 시 피해야 할 습관
- 샴푸와 바디워시를 동시에 바르기
→ 유아용 제품도 자극이 될 수 있으므로 한 번에 한 부위씩 부드럽게 - 거친 수건이나 목욕 스펀지 사용
→ 손으로 가볍게 닦는 게 가장 좋습니다 - 물놀이처럼 오랜 시간 목욕
→ 피부가 불어 트러블이 생길 수 있어요
피부 트러블 예방을 위한 목욕 팁 정리
- 하루 1회 이상은 권장되지 않음
- 찬물은 피하고, 뜨거운 물도 금물
- 목욕 전 손톱 확인, 아기 피부에 상처날 수 있음
- 아토피가 있다면 더더욱 ‘짧게, 자주 아닌 적당히’가 핵심
마무리
아기의 목욕은 청결뿐 아니라 피부 건강을 지키는 핵심 습관입니다.
물 온도, 시간, 보습까지 균형 있게 관리하면 트러블 없이 건강한 피부 유지가 가능합니다.
작은 습관 하나가 아기의 피부를 지켜줄 수 있다는 사실, 꼭 기억해주세요.
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