육아정보
근사한 엄마가 되는 법 (육아와 나를 함께 챙기는 현실 전략)
바이애쁨
2025. 4. 24. 08:00
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“아이를 낳는 순간, 나는 멈췄다.”
많은 엄마들이 출산 후 ‘나’라는 존재가 희미해졌다고 말합니다.
하지만 아이를 잘 키우기 위해서도,
먼저 ‘엄마 자신이 건강하고 만족스러워야’ 한다는 점, 이제는 누구나 공감하는 진실입니다.
이 글에서는
육아와 자아실현을 병행하는 현실적인 방법과,
그것이 왜 중요한지 구체적으로 안내드릴게요.
1. 자아실현을 멈추지 않는 엄마가 왜 필요할까요?
① 아이는 ‘행복한 엄마’에게서 긍정 에너지를 배웁니다
- 아이는 엄마의 감정을 그대로 받아들이는 거울과 같습니다.
- 엄마가 자신의 삶에 만족하고 있다는 모습 자체가 최고의 교육이 됩니다.
② 육아는 일시적, 자아는 평생 지속됩니다
- 아이는 자라 떠납니다. 그러나 나라는 존재는 삶 전체를 함께합니다.
- 육아 중에도 내 이름으로 부를 수 있는 일이 필요합니다.
2. 자아실현과 육아, 함께 시작하는 방법
① 하루 30분, ‘엄마의 시간’ 확보
- 아기가 낮잠 자는 시간, 밤잠 든 이후, 새벽 시간 등
하루 30분만이라도 나만의 시간 확보가 핵심입니다. - 이 시간에는 ‘집안일’ 금지! → 오직 나를 위한 시간으로 설정하세요.
② 나만의 ‘작은 프로젝트’ 설정
- 큰 꿈도 좋지만, 일단은 작고 지속 가능한 목표가 필요해요.
- 예: 하루 한 문단 글쓰기
- 예: 온라인 클래스 하나 완강하기
- 예: 책 한 권 한 달 안에 읽기
TIP
'나'라는 사람을 다시 찾는 건 작은 성취에서 시작됩니다.
3. 육아맘이 많이 선택하는 자아실현 방법
① 블로그나 SNS 콘텐츠 운영
- 일상 공유부터 정보성 포스팅, 리뷰 콘텐츠까지
- 글쓰기 훈련, 기록 습관, 소통 경험 모두 얻을 수 있습니다.
② 재택 부업 또는 프리랜서 일
- 쿠팡파트너스, 온라인 강의, 글쓰기 외주, 디자인 등
- 시간과 장소에 구애받지 않는 일이 많아졌어요.
③ 자격증 공부 및 온라인 클래스 수강
- 육아 후 복직 or 창업을 위한 자격증 준비
- 클래스101, 탈잉, 오늘의 집 클래스 등에서
유아시간에도 수강 가능한 과정들이 많습니다.
4. 아이와 함께하는 자아실현도 가능합니다
- 아이와 함께하는 브이로그 촬영
- 육아 일상 속 책쓰기 (엄마의 관점 기록)
- 같이 하는 취미(드로잉, 요가, 홈베이킹 등)
- 아이가 엄마를 따라오게 되면,
자아실현은 곧 ‘교육’과 ‘성장’의 기회가 됩니다.
5. 자아실현을 위한 환경 만들기
① 남편·가족과 ‘정기 협의’ 갖기
- 주 1회는 엄마 시간 확보를 위한 육아 분담 협의
- 서로의 일정을 공유하면 오히려 협력이 쉬워집니다.
② ‘완벽한 육아’를 내려놓기
- 밥 3끼가 모두 완벽하지 않아도 됩니다.
- 오늘 하루 아이와 눈 맞추며 20분 웃었다면 충분한 육아입니다.
TIP
자아실현을 향한 걸음은 스스로를 괜찮다고 인정하는 데서 시작됩니다.
6. 근사한 엄마는, 아이의 우상이 됩니다
근사한 엄마는
자신의 삶을 포기하지 않고
아이에게 “엄마도 꿈이 있어”라고 당당히 말할 수 있는 사람입니다.
그런 엄마 밑에서 자란 아이는
꿈꾸는 법, 도전하는 법, 그리고 나를 아끼는 법을 자연스럽게 배웁니다.
오늘,
‘엄마’라는 이름 안에 갇혀 있던 ‘진짜 나’를 다시 꺼내주세
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